Altis clinic Nordic Walking (2 of 4 kennismakingslessen)
Wat is Nordic Walking?
Nordic Walking is een intensieve wandelvorm om je lichaam te trainen. Iedereen kan met stokken lopen, maar Nordic Walking moet je leren. Als je de juiste techniek gebruikt kan dat je conditie en uithoudingsvermogen sterk verbeteren. Nordic walking zorgt ervoor dat het wandelen effectiever wordt doordat de rug-, schouder- en armspieren tijdens het wandelen intensief worden gebruikt. Maar ook bieden de poles (stokken) steun en stabiliteit en verminderen de belasting op de knieën, heupen, enkels en wervelkolom
Waarom Nordic Walking bij Atletiekvereniging Altis?
- Snelle gezondheidswinst, je gebruikt ongeveer 90% van al de spieren in je lichaam;
- Laag blessurerisico;
- Je komt in de buitenlucht en in de natuur;
- Samen wandelen in een groep is ook nog eens gezellig;
- Bij Altis wordt je begeleid door een goed opgeleide trainer.
Altis biedt wekelijks op de zaterdagochtend trainingen aan van ca. 1 ½ uur in de directe omgeving van Amersfoort. Je bent welkom om een keer mee te lopen voor je lid wordt.
Opgeven kan via www.altis.nl (zoekterm Nordic Walking)
Opgeven voor de clinic
Voor geïnteresseerden biedt Altis een clinic aan van 2 kennismakingslessen Nordic Walking, met de mogelijkheid dit te verlengen met nog eens 2 lessen als je het echt wilt leren. De kosten voor 2 lessen bedragen €10. Stokken kun je lenen van Altis.
De volledige clinic van vier dagen vindt plaats op de woensdagen: 15, 22, 29 maart en 5 april
We starten 11.00uur en eindigen 12.00 uur.
Locatie Clubgebouw Altis Schothorsterlaan 78 3822 NB Amersfoort.
Geef je op voor de clinic via e-mail nwtobi19@gmail.com
Informatie kun je ook vinden op www.altis.nl
