Bij de junioren heb je 2 verplichte trainingen en kun je als je dat wilt kiezen voor extra trainingen. De extra trainingen gaan in overleg met de trainers.

 Basis trainingen

Woensdagavond en vrijdagavond op de baan, en zaterdag in het bos zijn de basis training.
In de winter staan de woensdag en de bostraining centraal en in de zomer de woensdag en vrijdag avond op de baan.

Specialisatietrainingsgroep

In een specialisatiegroep train je samen met atleten van verschillende leeftijden een specifiek atletiekonderdeel, de midden en lange afstand, of de meerkamp/ technische disciplines. De specialisatiegroepen zijn niet voor alle atleten geschikt. Naast je eigen motivatie is het belangrijk dat je fysiek en mentaal de intensievere trainingen kunt volgen. De trainingscoördinatoren zullen dit met je bespreken. Met hen maak je trainings- en wedstrijdafspraken die je moet nakomen. Je kunt kiezen voor de extra looptrainingen (MiLa) of voor de meerkamp / specialisatie technisch onderdelen. Wanneer je kiest voor de meerkamp/ technisch specialisatie trainingen kun je niet meedoen met de Mila trainingen en andersom.