U18 en U20 (voorheen junioren AB)
Je kunt een reeks keuzes maken (klik op "lees meer" voor een toelichting):
Voor de junioren U18 en U20 is er een algemene trainingsgroep op dinsdag en donderdag. Er is ook een meerkamp-specialisatiegroep en er zijn loopgroepen. Voor vrijwel alle onderdelen zijn er specialisatiegroepen. Wanneer je na de junioren C2 doorstroomt naar de U18 zullen je trainers met je bespreken welke trainingen je wilt gaan doen. Maatwerk is mogelijk. Binnen Altis zijn er 2 atleten begeleiders die je kunnen helpen bij het kiezen van de trainingen en het plaatsen in de juiste trainingsgroepen. Neem contact op met je trainer als je hier vragen over hebt. Ben je nog geen lid van Altis; neem dan contact op met de ledenadministratie of het algemene mailadres, je vraag wordt dan doorgestuurd naar de juiste persoon
Breedtegroep AB
Kies je voor de breedtegroep dan kun je deelnemen aan drie trainingen:
- Op dinsdag volg je een training waarin alle atletiekonderdelen aan bod komen. Je krijgt het eerste half uur een gezamenlijke warming-up met diverse oefeningen met je eigen jaargang. Daarna kun je de rest van de training zelf een onderdeel kiezen waar je zin in hebt. Elke week kun je uit drie onderdelen kiezen en wekelijks bieden we andere onderdelen aan vanuit de clusters sprint-horden, springen en werpen. Om dit goed te doen maken we de groepen niet zo groot en kan het dus zijn dat trainers je in een andere groep zetten.
- Op donderdag volg je een soortgelijke training waarin alle atletiekonderdelen aan bod komen. Je krijgt het eerste half uur een gezamenlijke warming-up met diverse oefeningen met je eigen jaargang. Daarna kun je de rest van de training zelf een onderdeel kiezen waar je zin in hebt. Elke week kun je uit drie onderdelen kiezen en wekelijks bieden we andere onderdelen aan vanuit de clusters sprint-horden, springen en werpen. Om dit goed te doen maken we de groepen niet zo groot en kan het dus zijn dat trainers je in een andere groep zetten.
- Op zaterdag volg je een bostraining. Deze staat in het teken van je conditie en looptechniek. Op basis van wat je kunt en wilt, train je mee bij een van de niveaugroepen van de specialisatie Mila of (voor B junioren) bij een algemene loopgroep gecombineerd met C junioren.
Van de breedtegroep verwachten we dat je ook aan wedstrijden meedoet. Minimaal aan de baancompetitie en de clubkampioenschappen baan.
Specialisatiegroep Mila
Als specialisatie kun je helemaal kiezen voor de midden en lange afstand. Je traint voornamelijk samen met leeftijdsgenoten, maar als je een hoger niveau aankunt bespreken we met je of je naar die groep gaat. Je traint vier keer per week: maandag, dinsdag, donderdag en zaterdag. We verwachten van atleten in deze groep dat je aan meer wedstrijden meedoet; dit bespreek je met de trainingscoördinator.
Specialisatiegroepen individueel of meerkamp
Als specialisatie kun je ook helemaal kiezen voor een onderdeel (korte sprint, lange sprint, hordenlopen, verspringen, hoogspringen, polsstokhoogspringen, hinkstapspringen, kogelstoten, discuswerpen, speerwerpen, kogelslingeren) of voor de meerkamp. Je traint voornamelijk samen met andere junioren AB en Senioren. Je traint meerdere keren per week: dit bespreek je met de hoofdtrainer van het onderdeel of van de meerkamp. We verwachten van atleten in deze groep dat je aan meer wedstrijden meedoet; dit bespreek je ook met de hoofdtrainer.
