Pupillen D

Een keer per week op zaterdag van 09:00-10:30 uur:

• Vanaf november in het bos (Birkhoven).
• Vanaf maart op de atletiekbaan (Schothorst).

De precieze start- en einddata geeft de coördinator door.

Pupillen C en B

Twee keer per week:

• Vanaf november op zaterdag van 09:00-10:30 uur in het bos (Birkhoven) en op maandag van 16:00-17:00 uur in de sporthal (Nieuwland).
• Vanaf maart op woensdag van 17:00-18:30 uur en zaterdag van 09:00-10:30 uur op de atletiekbaan (Schothorst).

De precieze start- en einddata geeft de coördinator door.

Pupillen A1 en A2

Twee keer per week:

• Vanaf november op zaterdag van 09:00-10:30 uur in het bos (Birkhoven), de A1 op maandag van 17:00-18:00 uur in de sporthal (Nieuwland) en de A2 op woensdag van 17:00-18:00 uur op de atletiekbaan (Schothorst)
• Vanaf maart op woensdag van 17:00-18:30 uur en zaterdag van 09:00-10:30 uur op de atletiekbaan (Schothorst)

De precieze start- en einddata geeft de coördinator door.

Op uitnodiging van de coördinator is een derde training met extra hardlopen mogelijk.

Junioren CD

Wordt nog ingevuld.

Junioren AB

Wordt nog ingevuld.

Specialisatie voor junioren AB, senioren en masters

Wordt nog ingevuld.

Masters Mila

Deze trainingsgroep heeft een eigen website met informatie over trainingen en wedstrijden.

Masters meerkamp

Op veler verzoek is er een Master Meerkamp groep gestart in 2017. Deze groep is voor fitte 35 plussers die graag baanatletiek en dan met name de technische onderdelen willen trainen. Om mee te kunnen doen moet je redelijk belastbaar zijn. Concreet houdt dit in dat je 20 minuten achter elkaar rustig moet kunnen hardlopen, een goede fitheid en gezondheid moet hebben en niet geblesseerd bent. Een atletiek achtergrond is prettig, maar zeker niet noodzakelijk.  

Veel deelnemers zijn oud-atleten die na jaren weer willen gaan trainen en/of (jeugd) trainers die hun eigen vaardigheden willen verbeteren. Uiteraard is het leuk om mee te doen met een wedstrijd, maar dit is niet verplicht.

Het accent van de trainingen ligt op verbeteren van kracht, techniek, snelheid en uithoudingsvermogen, het aanleren van nieuwe vaardigheden en het verbeteren van specifieke atletiek onderdelen. Vrijwel altijd is er keuze tussen een 'sprint/spring' onderdeel en een 'werp' nummer. Per blok van 2 of 3 trainingen kun je beslissen welk van de 2 aangeboden onderdelen je wilt doen. Elke training beginnen we gezamenlijk met warming up en loopscholing en eindigen we gezamenlijk met een korte hardloop-tempo-training. 

Onderdelen op het programma kunnen in uitzonderlijke gevallen afwijken, bijvoorbeeld bij ziekte of als de weersomstandigheden dit noodzakelijk maken. De trainingen worden door Eefke Vroemen gecoördineerd en zij zal de training samen met specialisatietrainers geven. Er wordt getraind op donderdagavond van 19:30 tot 21:00 uur op de atletiekbaan. Naast deze donderdagavond wordt er van je verwacht minimaal 1x per week een alternatieve training te doen, zoals zelf hardlopen, krachttraining of iets dergelijks.

Op dit moment zit de groep vol. Wil je je aanmelden voor de wachtlijst of meer informatie neem dan contact op met Eefke Vroemen: via mail of Whatsapp (06-40736971).

Trainingslocaties

Atletiekbaan Schothorst: Schothorsterlaan 78, 3822 NB te Amersfoort.

Bos Birkhoven: Barchman Wuytierslaan 238-A, 3819 AC te Amersfoort (clubhuis van AV Triathlon).

Sporthal Nieuwland: Zeldertsedreef 3, 3824 EJ te Amersfoort.