Na de A2 pupillen word je junior. Je start als U14 junior in de leeftijd van 12 en 13 jaar. Eerst jaar noemen we U14-1 (12 jaar/ voorheen D1) en tweede jaars U14-2 (13 jaar en voorheen D2 elke 2 jaar schuif je op van U16 (voorheen C jun), U18 en U20. Hierna word je uiteindelijk senior.

Atletiek is in Amersfoort een populaire sport en voor de jeugd zijn de pupillengroepen vrijwel altijd vol. De jongste junioren hebben ook vaak nog een wachtlijst. Om te kunnen starten moet je je inschrijven. 
Als er geen plek is kom je eerst op de wachtlijst. Zodra je bovenaan de wachtlijst staat word je uitgenodigd voor proeflessen. Na deze proeflessen kun je lid worden. De wachttijd is per jaargang verschillend en is ook bij de meisjes soms anders dan bij de jongens. Op dit moment zijn er wachtlijsten bij de junioren voor de jaargangen: 

• 2011: Jongens meer dan 2 jaar wachttijd, meisjes ongeveer 1,5 jaar wachttijd
• 2010: Jongens en meisjes ongeveer 1 jaar wachttijd
• 2009: Geen wachtlijst, plaatsing binnen enkele maanden
• 2008: Jongens geen wachtlijst, directe plaatsing, meisjes wachttijd 1 tot 2 jaar

De lengte van de wachtlijst is een indicatie. Er kan pas iemand van de wachtlijst geplaatst als er iemand stopt. Het is moeilijk in te schatten hoeveel plekken er per jaar vrijkomen. 

Het zomerseizoen voor junioren start eind maart, het winterseizoen start na de herfstvakantie.

Bij de junioren heb je 2 verplichte trainingen en kun je als je dat wilt kiezen voor extra trainingen. De extra trainingen gaan in overleg met de trainers.

 Basis trainingen

Woensdagavond en vrijdagavond op de baan, en zaterdag in het bos zijn de basis training.
In de winter staan de woensdag en de bostraining centraal en in de zomer de woensdag en vrijdag avond op de baan.

Specialisatietrainingsgroep

In een specialisatiegroep train je samen met atleten van verschillende leeftijden een specifiek atletiekonderdeel, de midden en lange afstand, of de meerkamp/ technische disciplines. De specialisatiegroepen zijn niet voor alle atleten geschikt. Naast je eigen motivatie is het belangrijk dat je fysiek en mentaal de intensievere trainingen kunt volgen. De trainingscoördinatoren zullen dit met je bespreken. Met hen maak je trainings- en wedstrijdafspraken die je moet nakomen. Je kunt kiezen voor de extra looptrainingen (MiLa) of voor de meerkamp / specialisatie technisch onderdelen. Wanneer je kiest voor de meerkamp/ technisch specialisatie trainingen kun je niet meedoen met de Mila trainingen en andersom.

Je kunt twee keuzes maken (klik op "lees meer" voor een toelichting):

U14-1e jaars (Junioren D1):

• Basis trainingen: Woensdag, vrijdag baan en zaterdagochtend bos Birkhoven
• Extra Mila trainingen: Dinsdag baan en zaterdag Mila training in bos Birkhoven
• Extra meerkamp/technisch training: maandag baan

Je kunt verschillende keuzes maken (klik op "lees meer" voor een toelichting):

Alle U14 en U16 (junioren D1, D2, C1 en C2) trainen op woensdag op de baan en zaterdagochtend in bos Birkhoven

Wanneer je je wilt specialiseren in hardlopen over de midden en langere afstanden kun je deelnemen aan mila trainingen. Je traint dan naast de verplichte trainingen ook op dinsdag op de baan. Op zaterdag train je dan in de mila groep en niet in de algemene trainingsgroep

Wanneer je wilt specialiseren in meerkamp of enkele meerkamponderdelen dan kun je naast de basis trainingen deelnemen aan de maandag avond een meerkamptraining. Met name de maandagtraining is alleen voor atleten die belastbaar en ambitieus genoeg zijn. In overleg met je trainer kun je een keuze maken tussen de vrijdagavond en de zaterdagtraining, als 4 trainingen teveel zijn.

De combinatie mila en meerkamptrainingen is niet mogelijk tot U14-2de jaars (D2 leeftijd). Vanaf U14-2de jaars (D2) is meer specialisatie en maatwerk mogelijk.

Je kunt een reeks keuzes maken (klik op "lees meer" voor een toelichting):

Voor de junioren U18 en U20 is er een algemene trainingsgroep op dinsdag en donderdag. Er is ook een meerkamp-specialisatiegroep en er zijn loopgroepen. Voor vrijwel alle onderdelen zijn er specialisatiegroepen. Wanneer je na de junioren C2 doorstroomt naar de U18 zullen je trainers met je bespreken welke trainingen je wilt gaan doen. Maatwerk is mogelijk. Binnen Altis zijn er 2 atleten begeleiders die je kunnen helpen bij het kiezen van de trainingen en het plaatsen in de juiste trainingsgroepen. Neem contact op met je trainer als je hier vragen over hebt. Ben je nog geen lid van Altis; neem dan contact op met de ledenadministratie of het algemene mailadres, je vraag wordt dan doorgestuurd naar de juiste persoon