Nordic Walking is net iets intensiever dan ‘Sportief wandelen’. Het lopen met poles (stokken) vergt meer energie en is daardoor wat pittiger dan wandelen. Wie de techniek goed beheerst, gebruikt meer spieren. Met name rug en schouders worden extra getraind. Nordic Walking is geschikt voor iedereen die over een normale basisconditie beschikt, de techniek van deze sport krijg je aangereikt tijdens de trainingen.

De wekelijkse training bestaat uit een warming-up, een wandeltraining en een cooling-down.
Afwisselend zijn de trainingen gericht op duurloop, conditie of techniekverbetering. Een training duurt anderhalf uur. Bij voldoende aanmeldingen geven we een speciale cursus Nordic Walking techniek. Net als bij Sportief wandelen loop je over mooie routes en de afstand is net iets langer. Op een leuke en ontspannen manier maak je nieuwe contacten.

Wil je meer weten, neem dan contact op via nordicwalking@altis.nl.
Behalve de zaterdag training organiseren we jaarlijks enkele activiteiten, zoals een wandeling van een hele dag, inclusief uitgebreid koffiedrinken en/of lunchen.

We kennen een proefperiode van vier weken. In die periode kun je samen met de trainers bepalen of Nordic Walking voor jou een geschikte manier van bewegen is en qua niveau en groep goed bij je past.
Er zijn twee verschillende trainingsgroepen voor Nordic Walking. Je kunt er ook voor kiezen om Nordic Walking en Sportief wandelen te combineren op verschillende dagen.

Nordic Walking doen we op: