Sportmassage bij Altis: voor herstel na inspanning en het voorkomen van blessures
Welkom bij het massageteam van atletiekvereniging Altis. Massage is er voor ieder lid van Altis ook als je niet actief bent als atleet
Een sportmassage is een massage die vooral gericht is op het herstel van het lichaam na een sportprestatie. Met de sportmassage stimuleren we het afvoeren van afvalstoffen en het aanvoeren van bouwstoffen naar de spieren. Door spieren losser te maken zullen deze beter gaan functioneren. Dat betekent dat spieren beter reageren op prestaties en inspanningen. Een soepele, goed gevoede spier is daarom minder gevoelig voor blessures dan een al verkrampte spier. Door te zorgen voor spieren die in optimale vorm zijn, zorgt een sportmassage dus ook voor maximale weerstand tegen blessures.
De sportmassage is een soms krachtige massage die is bedoeld om het lichaam weer in balans te krijgen. We gebruiken daarbij verschillende diepe en langzame massagetechnieken. Bijvoorbeeld knedingen, wrijvingen, schuddingen en klopbewegingen om het bloed naar de spieren toe te brengen. Daardoor krijg je reacties in het lichaam die het spierherstel moeten bevorderen. Het verbetert de bloedcirculatie waardoor afvalstoffen, pijn en vocht sneller kunnen worden afgevoerd. Zo helpt het je om te herstellen van inspanningen, gemakkelijker te bewegen en blessures te voorkomen.
Verder zijn bij een sportmassage de klachten van de cliënt vaak het uitgangspunt. Het probleemgebied nemen we dan extra onder handen. Over het algemeen genomen is een sportmassage daarom ook wat steviger dan een ontspanningsmassage.
Het massageteam van Altis is iedere dinsdag, woensdag en donderdag aanwezig om jou te helpen om lekker te kunnen blijven trainen.
LET OP: Voor het maken van een afspraak dien je ingelogd te zijn op de website van Altis.
Als je dit nog nooit gedaan hebt de info hoe dit te doen staat hier (kijk ook onderin, waar staat hoe je ingelogd kan blijven)
