Trainingen CD junioren

De jongste jeugdgroep (D-pupillen, ook wel mini's genoemd) start in september of oktober van het jaar dat ze 6 worden. Elk jaar in oktober schuif je na de herfstvakantie een categorie op. Na de D komt de C, B, A1 en uiteindelijk A2 pupillen. Na de A2 pupillen word je junior. Je start als D1 junior en daarna komen de D2 junioren, C1 junioren, C2 junioren en daarna schuif je door naar de U18 en U20 en uiteindelijk naar de senioren.

Atletiek is in Amersfoort een populaire sport en voor de jeugd zijn de pupillengroepen vrijwel altijd vol. De jongste junioren hebben ook vaak nog een wachtlijst. Om te kunnen starten moet je je inschrijven. Als er geen plek is kom je eerst op de wachtlijst. Zodra je bovenaan de wachtlijst staat word je uitgenodigd voor proeflessen. Na deze proeflessen kun je lid worden. De wachttijd is per jaargang verschillend en is ook bij de meisjes soms anders dan bij de jongens. Op dit moment zijn er wachtlijsten bij de junioren voor de jaargangen: 

  • 2010: Jongens en meisjes ongeveer 1 jaar wachttijd
  • 2009: Geen wachtlijst, plaatsing binnen enkele maanden
  • 2008: Jongens geen wachtlijst, directe plaatsing, meisjes wachttijd 1 tot 2 jaar
  • 2007 en ouder: geen wachtlijst

De lengte van de wachtlijst is een indicatie. Er kan pas iemand van de wachtlijst geplaatst als er iemand stopt. Het is moeilijk in te schatten hoeveel plekken er per jaar vrijkomen. 

Het zomerseizoen voor junioren start eind maart, het winterseizoen start na de herfstvakantie.

Breed trainen of specialiseren?

Bij de junioren heb je 2 verplichte trainingen en kun je als je dat wilt kiezen voor extra trainingen. De extra trainingen gaan in overleg met de trainers.

Verplichte trainingen

Woensdagavond op de baan en zaterdagochtend in bos Birkhoven zijn de 2 trainingen die iedereen volgt.

In een breedtegroep train je samen met leeftijdsgenoten en kun je alle verschillende atletiekonderdelen beoefenen. Omdat we weten dat iedereen onderdelen heeft die je graag vaker traint, kun je hiervoor tijdens een deel van de trainingen kiezen.

Specialisatietrainingsgroep

In een specialisatiegroep train je samen met atleten van verschillende leeftijden een specifiek atletiekonderdeel, de midden en lange afstand, of de meerkamp. De specialisatiegroepen zijn niet voor alle atleten geschikt. Naast je eigen motivatie is het belangrijk dat je fysiek en mentaal de intensievere trainingen kunt volgen. De trainingscoördinatoren zullen dit met je bespreken. Met hen maak je trainings- en wedstrijdafspraken die je moet nakomen. Je kunt kiezen voor de extra looptrainingen (MiLa) of voor de meerkamptrainingen. Wanneer je kiest voor de meerkamptrainingen kun je niet meedoen met de Mila trainingen en andersom. 

Voor welke groep ga je? 

De keuzes die je kunt maken veranderen naarmate je ouder wordt. Daarom hebben we dat hierna per jaargang uitgelegd. Elk jaar kun je een eerdere keuze herzien in overleg met de trainingscoördinatoren. Iedereen volgt de 2 verplichte trainingen en uiteraard zijn extra trainingen niet nodig en zeker niet verplicht

Junioren D1

Je kunt twee keuzes maken (klik op "lees meer" voor een toelichting):

Junioren D1:

Verplichte trainingen: Woensdag baan en zaterdagochtend bos Birkhoven (algemene groep en meerkamp)

Extra Mila trainingen: Dinsdag baan en zaterdag Mila training in bos Birkhoven

Extra meerkamptraining: vrijdag baan

Lees meer

Junioren D2, C1 en C2

Je kunt verschillende keuzes maken (klik op "lees meer" voor een toelichting):

Alle junioren D1, D2, C1 en C2trainen op woensdag op de baan en zaterdagochtend in bos Birkhoven

Wanneer je je wilt specialiseren in hardlopen over de midden en langere afstanden kun je deelnemen aan mila trainingen. Je traint dan naast de verplichte trainingen ook op dinsdag op de baan. Op zaterdag train je dan in de mila groep en niet in de algemene trainingsgroep

Wanneer je wilt specialiseren in meerkamp of enkele meerkamponderdelen dan kun je naast de 2 verplichte trainingen deelnemen aan de vrijdagtraining en is er op maandagavond een meerkamptraining. Met name de maandagtraining is alleen voor atleten die belastbaar en ambitieus genoeg zijn. In overleg met je trainer kun je een keuze maken tussen de vrijdagavond en de zaterdagtraining, als 4 trainingen teveel zijn.

De combinatie mila en meerkamptrainingen is niet mogelijk tot C2 leeftijd. Vanaf de C2 is meer specialisatie en maatwerk mogelijk

 

Lees meer

Junioren U18 en U20 (voorheen junioren AB)

Je kunt een reeks keuzes maken (klik op "lees meer" voor een toelichting):

Voor de junioren U18 en U20 is er een algemene trainingsgroep op dinsdag en donderdag. Er is ook een meerkamp-specialisatiegroep en er zijn loopgroepen. Voor vrijwel alle onderdelen zijn er specialisatiegroepen. Wanneer je na de junioren C2 doorstroomt naar de U18 zullen je trainers met je bespreken welke trainingen je wilt gaan doen. Maatwerk is mogelijk. Binnen Altis zijn er 2 atleten begeleiders die je kunnen helpen bij het kiezen van de trainingen en het plaatsen in de juiste trainingsgroepen. Neem contact op met je trainer als je hier vragen over hebt. Ben je nog geen lid van Altis; neem dan contact op met de ledenadministratie of het algemene mailadres, je vraag wordt dan doorgestuurd naar de juiste persoon

Lees meer