Oktober 2021
Woensdag 27 oktober
09:30 – 11:30

Beweging met muziek

Clubhuis

Voor alle wandelaars van de woensdagmorgen en andere belangstellenden.

Vrijdag 29 oktober
17:00 – 18:30

Discussiebijeenkomst vrijwilligersbeleid

Clubhuis
Zaterdag 30 oktober

Pupillenkamp

t/m 31-10-2021

De Houtduif in Austerlitz

November 2021
Maandag 1 november
10:30 – 11:30

Yoga door VanMarieke

Clubhuis

Welkom bij de presentatie/workshop Yoga van MetMarieke.Yoga. Yoga is voor iedereen, je eigen mat telt!  Misschien altijd al eens willen ervaren of yoga iets voor je is kom dan kennismaken op maandagochtend 1 november om 10.30. De yoga vormen die ik geef zijn easy flow en vinyasa yoga. Centraal staan hierbij de focus op de ademhaling, uit je hoofd in je lijf, het voelen van de houdingen en na een heerlijke eindontspanning weer fijn naar huis. Zie ik je binnenkort ook op de mat? Wel graag zelf een matje/handdoek meenemen zodat je zelf een korte les kunt ervaren

Zondag 7 november
12:00 – 15:00

Startbaanrun Den Dolder

Donderdag 11 november
19:30 – 21:00

Lopen op Vermogen

Clubhuis

Hans van Dijk en Ron van Megen zijn al jaren fan van lopen op vermogen. Ze genieten internationale bekendheid door hun boeken over dit onderwerp. Lopen op vermogen heeft de laatste jaren een vlucht genomen. Steeds meer lopers kiezen voor schema’s op vermogen in plaats van schema’s op hartslag of tempo. In deze workshop leggen Hans en Ron uit wat de voordelen zijn van lopen op vermogen. En het belangrijkste: het is heel eenvoudig en brengt rust in je trainingen.

Donderdag 18 november
19:30 – 21:00

Lekker en Gezond Eten

Clubhuis

Eet je gezond! - meer energie, minder onrust en meer genieten Paulien Rinsema is voedings- en leefstijlcoach bij Geniet MEER. Gezond leven en bewegen staan volop in de belangstelling. Online is veel informatie te vinden over afvallen en gezonde recepten, maar ook veel tegenstrijdige adviezen. Wat is nou gezond? Dat zorgt voor onrust. Word je dik van brood? Is avocado gezond? Hoe zit het met suiker en vetten? En koolhydraten, en smoothies? In deze interactieve workshop over voeding legt Paulien uit waar je op kunt letten, zodat je meer rust krijgt in het maken van gezonde keuzes. En het belangrijkste: meer energie om te sporten en meer genieten.

Dinsdag 23 november
Maandag 29 november
Januari 2022
Woensdag 26 januari
Maart 2022
Woensdag 9 maart
Juni 2022
Maandag 13 juni